Ga je regelmatig naar buiten? Om het vitamine D gehalte in je lichaam op peil te houden is het belangrijk om voldoende daglicht te krijgen. Vitamine D is belangrijk voor je botten, spieren en weerstand. Je lichaam maakt vitamine D aan onder invloed van zonlicht en haalt een beetje uit je voeding. Zorg dus dat je ook in de winter elke dag even naar buiten gaat!
