Ouderen

Ouderen zijn volgens mij een ondergeschoven groep. Er valt nog veel gezondheidswinst te behalen, zodat ouderen zo lang mogelijk zelfstandig kunnen blijven leven en wonen.

Ondergewicht, overgewicht en ondervoeding bij ouderen

Ouderen hebben soms moeite om op gezond gewicht te blijven. Hierdoor kan onder- en overgewicht ontstaan en vaak ondervoeding. Bij ondervoeding denk je vaak aan mensen die te mager zijn, maar je kunt ook ondervoed raken als je veel eet, maar onvoldoende gezonde voedingsstoffen binnen krijgt. Het is belangrijk om ondervoeding bij ouderen te voorkomen, omdat ondervoeding ernstige gevolgen heeft voor de gezondheid.

Gezondere leefstijl en gezond gewicht ouderen

We kijken samen naar je eetgewoontes, voorkeuren en mogelijkheden, zodat je leert om gezondere keuzes te maken en voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Daarnaast kijken we ook naar je beweeggewoontes. Met kleine aanpassingen ga je stappen zetten naar een blijvende leefstijlverandering, zodat je gezond en fit oud wordt.