50-plussers

Neemt je gewicht toe en krijg je een buikje?
Heb je weinig energie?

Dan ben je niet de enige! Naarmate je ouder wordt en zeker rond je 50ste wordt je wat zwaarder, ook al heb je nog dezelfde eetgewoontes. De kilo’s gaan er vaak minder snel af dan vroeger.

Gezond gewicht na je 50ste

Daarom is het belangrijk dat je na je 50ste op gezond gewicht blijft. Je lichaam heeft vanaf je 50ste minder energie nodig, omdat je spiermassa afneemt en je vetpercentage toeneemt Je spieren verbruiken energie en als je minder spieren hebt, daalt de energiebehoefte en (rust)stofwisseling. Dus als je meer energie binnen krijgt dan je verbruikt, kom je aan.

Gezond eten, niet vullen maar voeden

Met kleine aanpassingen in je voedingspatroon en gezond eten blijf je op gewicht en krijg je toch genoeg voedingsstoffen binnen. Gezond eten betekent voor mij niet dat je alleen nog maar gezonde producten mag eten, maar juist dat je elke dag varieert qua voeding. Het gaat om bewuste eetkeuzes om zo in balans te blijven. Niet vullen maar voeden is mijn motto.

Wil op gezond gewicht komen en blijven en meer energie?

Maak dan vandaag nog een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek door contact op te nemen via
06 39 37 43 88 of info@voedingenfit.nl.
Je bent het waard!