Pakketten

Vanaf 1 JANUARI 2019 biedt Voeding & Fit naast losse vervolgconsulten ook begeleidingspakketten aan.  Ter introductie geef ik in januari 10% korting op de pakketten, uitgezonderd de nazorgpakketten.

Je hebt de keuze uit de volgende pakketten:

We kijken samen naar je eet- en beweeggewoontes, zodat je je hiervan bewust wordt en leert om gezondere keuzes te maken.

Ik begeleid en coach je om je nieuwe eet- en beweeggewoontes eigen te maken, zodat je deze vast kunt houden. Uit gedragsonderzoek blijkt dat het aanleren van een nieuwe eet- of beweeggewoonte, zoals voortaan elke dag fruit eten bij het ontbijt, gemiddeld 66 dagen duurt.

We pakken je gewoontes één voor één aan. Zo zet je met kleine aanpassingen stappen naar een blijvende leefstijlverandering.

De vervolgconsulten zijn 2-wekelijks. Tussendoor is er contact per e-mail, zodat ik weet hoe het met je gaat, waar je tegenaan loopt en je kan blijven motiveren. Ook kun je zelf tussendoor contact opnemen voor vragen of ondersteuning. Tijdens de vervolgconsulten worden er verschillende onderwerpen besproken die je helpen om je gewoontes te veranderen. In het Vrouwen in balans pakket geef ik in het eerste vervolgconsult achtergrondinformatie over de overgang.

Je kunt kiezen uit een kort en lang traject.

Lees hier alle tarieven.

Inhoud pakketten

Gezonder & fitter in 9 weken
(6 consulten)

• Een uitgebreid intakegesprek
• Een analyse van je huidige voedings- en beweegpatroon
• Een voedings- en beweegadvies op maat
• 4 vervolgconsulten
• 2-wekelijks consult

Gezonder & fitter in 15 weken
(9 consulten)

• Een uitgebreid intakegesprek
• Een analyse van je huidige voedings- en beweegpatroon
• Een voedings- en beweegadvies op maat
• 7 consulten
• 2-wekelijks consult

Vrouw in balans in 9 weken
(7 consulten)

• Een uitgebreid intakegesprek
• Een analyse van je huidige voedings- en beweegpatroon
• Een voedings- en beweegadvies op maat
• 5 vervolgconsulten, waarvan 1 met achtergrondinformatie over de overgang
• 2-wekelijks consult

Vrouw in balans in 16 weken
10 consulten)

• Een uitgebreid intakegesprek
• Een analyse van je huidige voedings- en beweegpatroon
• Een voedings- en beweegadvies op maat
• 8 vervolgconsulten, waarvan 1 met achtergrondinformatie over de overgang
• 2-wekelijks consult

Nazorgenconsulten

Voeding & Fit streeft naar een blijvende leefstijlverandering, daarom bied ik een nazorgtraject aan. Tijdens het nazorgtraject bespreken we hoe het gaat, waar je tegenaan loopt, zodat ik handvatten, tips en adviezen kan geven en je kan blijven motiveren. Tijdens het nazorgtraject blijft er ook ruimte om vragen te stellen telefonisch of per e-mail.

Je kunt kiezen tussen uit een nazorgtraject van 3 of 6 maanden.

Voeding & Fit nazorg 3 maanden
(3 consulten)

• 3 nazorgconsulten
• maandelijks consult

Voeding & Fit nazorg 6 maanden
(6 consulten)

• 6 nazorgconsulten
• maandelijks consult