Werkwijze

Het begeleidingstraject bestaat uit een combinatie van leefstijl- en gedragsverandering met de focus op gezondheid, je goed voelen. Daar nemen we de tijd voor, want het veranderen van je leefstijl en gewoontes vergt oefening en gaat met vallen en opstaan. Het gaat vooral om de verbeterstappen en de groei die je maakt, niet om het perfect te doen.

Leefstijlverandering

Leefstijlpijlers

De leefstijlpijlers waarmee ik werk zijn:

  1. Voeding
  2. Beweging
  3. Ontspanning (rustmomenten, slaap en stressmanagement)
  4. Mindset

Opbouw begeleidingstraject

  • Een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
  • Een uitgebreid intakegesprek
  • Vervolggesprekken

Kennismakingsgesprek

Dit is een gratis en vrijblijvend gesprek om kennis te maken en te kijken of het “klikt” tussen ons en jij je op je gemak voelt, omdat ik dit een belangrijke voorwaarde vind om een begeleidingstraject in te gaan. We bespreken welke hulp je zoekt, wat je wilt bereiken en waarom. Ik leg uit wat de begeleiding inhoudt, wat de voorwaarden en kosten zijn.

Het kennismakingsgesprek duurt 30 minuten.

Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek help ik je om je hulpvraag, doel(en) en verbeterstappen helder te krijgen.

Het intakegesprek duurt 75 minuten.

Vervolggesprekken

Tijdens de vervolggesprekken werken we samen met kleine stappen richting jouw doel.

We starten met lange vervolggesprekken. Gaandeweg stappen we over op korte vervolggesprekken.

De hoeveelheid, duur en tijd tussen de vervolggesprekken verschilt per persoon en gebeurt in overleg.

Een lang vervolggesprek duurt 45 minuten en een kort vervolggesprek 25 minuten.

Voorwaarden begeleiding

Om je te mogen begeleiden, is het belangrijk dat:

  • Je klachten géén medische of psychische oorzaak hebben, zoals diabetes of eetstoornissen.
  • Je géén specifieke voeding om medische redenen nodig hebt bv. een dieet vanwege een voedselallergie/intolerantie.

Interesse?

Neem contact op via of 06 39 37 43 88 of info@voedingenfit.nl.

Wil je weten hoe anderen mijn begeleiding hebben ervaren? Lees het hier!