Gezond zijn, je goed voelen. Dat wil jij vast ook. Wees eens eerlijk, hoe gaat dat bij jou de laatste tijd? Voel je je goed? Of mis je de energie en rust van binnen om te kunnen doen wat je wilt doen en de vrouw te kunnen zijn die je graag wilt zijn met al je zon- en schaduwzijden?
Pak dan de regie over je dag en leven terug door te werken aan een gezondere leefstijl en (weer) te geloven in je eigen kunnen.
Daar ondersteun ik je graag bij. En geloof me, dat kun je prima inpassen ook als je dag gevuld is met werken en/of de zorg voor jonge kinderen, pubers of hulpbehoevende ouders.
Met kleine stappen en door nú tijd en ruimte vrij te maken om te investeren in je gezondheid en welzijn, zul je jezelf levenslang dankbaar zijn.
Wie ben ik?
Ik ben Lianne, een enthousiaste, betrokken gewichtsconsulent met een passie voor voeding, beweging, gezondheid en vitaliteit. Daarnaast volg ik met veel plezier een registeropleiding tot leefstijlcoach, een prachtige ontdekkingsreis!
Met veel enthousiasme begeleid ik vrouwen vanaf 25 jaar naar een gezondere leefstijl, zodat ze zich goed voelen, betere dagelijkse keuzes maken en kunnen blijven genieten van alles wat het leven mooi maakt. Lees hier meer over mij.
Hierbij kan ik je ondersteunen
Je kunt bij mij terecht als je op zoek bent naar:
– meer energie;
– meer rust van binnen;
– een betere balans tussen inspanning en ontspanning;
– meer grip op je gewicht;
– meer rust, plezier & voldoening ervaren rondom eten;
– een gezonder eet- en leefpatroon;
– hoe je energiek(er) door de overgang kunt gaan;
– handvaten om ongezonde gewoontes aan te pakken;
– meer structuur in je dag.
Wat maakt mijn aanpak specifiek?
Er zijn tegenwoordig veel professionals die mensen begeleiden op het gebied van voeding en leefstijl. Hoe vind je nu de begeleiding die bij je past? Ik vertel je graag wat mijn werkwijze is en wat mijn aanpak specifiek maakt.
– Mijn doelgroep vrouwen. Vrouwen vergeten namelijk vaak om goed voor zichzelf en hun gezondheid te zorgen. Tijd voor verandering, want een vrouwenlichaam verdient voldoende zorg en aandacht om gezond en fit te blijven.
– Mijn maatwerk. De begeleiding is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Jouw wensen en doelen. Ik kijk met je mee, zet je aan het denken. Ik schrijf dus geen dieet voor en zeg je ook niet wat je wel of niet moet doen. Je bepaalt zelf waar je aan wilt werken en hoe je dit inpast in je leven. Hiermee vergroot je namelijk de kans op blijvende gedragsverandering. Daarbij kijk ik niet alleen naar voeding, maar ook naar beweging, ontspanning, stress en slaap. Het gaat om de balans. Ook heb ik oog voor de overgang, want nog steeds (h)erkennen veel vrouwen de signalen niet die bij de overgang horen of negeren ze en dat is voor je gezondheid & welzijn een gemiste kans.
– Mijn persoonlijke aandacht. Ik neem de tijd om te luisteren wat er bij je leeft, niks is gek of vreemd voor mij.
– Mijn benadering van gezondheid. Ik werk en denk vanuit de Positieve Gezondheid.
– Mijn focus op gezondheid en je goed voelen in plaats van op gewicht en uiterlijk. De verbeterstappen die je maakt en het respecteren en accepteren van je lichaam vind ik belangrijker dan het cijfer op de weegschaal.
– In mijn anti-dieet instelling. Diëten werken kortdurend en gaan vaak ten koste van je eetplezier. De externe regels die je jezelf bij een dieet namelijk oplegt zorgen ervoor dat je verleert om naar de interne signalen van je lichaam te luisteren, zoals honger, verzadiging en voldoening. Door je lichaamssignalen weer te (h)erkennen, voel je je vrijer voelt in je eetkeuzes en kun je weer genieten van eten zonder schuldgevoel. Eigenlijk van controle naar vertrouwen.
Je krijgt van mij
Een moment voor jezelf, een rustpunt, om te werken aan je gezondheid, vitaliteit en gewoontes, waarbij ik je inzicht, structuur, een luisterend oor en een steuntje in je rug bied.
Ben je er klaar voor?!
Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via info@voedingenfit.nl of 06 39 37 43 88.
