Gezond zijn, je goed voelen en op gewicht blijven, dat wil jij vast ook! Wees eens eerlijk. Hoe gaat dat bij jou de laatste tijd?
Ben je tevreden of wil je:
– lekkerder in je vel zitten;
– je energieker voelen;
– een paar kilo kwijt;
– meer rust en plezier ervaren rondom eten met weinig of geen snaai- en eetbuien;
– minder last hebben van gezondheidsklachten, zoals moeheid en overgangsklachten.
Daar help ik je graag bij. En geloof me, dat kun je prima inpassen in je drukke leven. Met kleine stappen en door jezelf en je lichaam de tijd te gunnen kun je jouw doel bereiken, waar je levenslang plezier van hebt.
Ontdek de kracht van je hormonen!
Je hormonen hebben invloed op hoe je je voelt, de stevigheid van je spieren en botten, je energieniveau, weerstand, slaap en gewicht (vetopslag en vetverbranding). Met voeding, beweging, ontspanning en gedrag kun je de werking van je hormonen positief beïnvloeden, waardoor je gezond, fit en op gewicht blijft.
Wie ben ik?
Mijn naam is Lianne Wikkerink-Ketelaars. Ik werk als gewichtsconsulent, voedingsdeskundige, hormooncoach (i.o.) en ben eigenaar van Voeding & Fit. Vol passie en enthousiasme begeleid ik vrouwen met voeding en leefstijl naar een betere hormoonbalans, zodat ze kunnen blijven genieten van alles wat het leven mooi maakt!
Waarin onderscheid ik me?
Er zijn tegenwoordig veel professionals die mensen begeleiden op het gebied van voeding en leefstijl. Hoe vind je nu de begeleiding die bij je past? Ik vertel je graag wat mijn werkwijze is en waarin ik me onderscheid. Ik onderscheid me in:
– Mijn doelgroep vrouwen, met aandacht voor de overgang. Want een vrouwenlichaam is constant onderhevig aan hormoonschommelingen, zoals de menstruatie en overgang, en verdient extra zorg en aandacht om gezond en fit te blijven.
– Mijn kennis over hormonen & leefstijl, de overgang en de werking van het brein bij gedragsverandering en afvallen.
– Mijn maatwerk. Iedere vrouw is uniek en heeft een eigen eetstijl, (af)valkuilen en ‘pijn’punten. Ik kijk daarbij niet alleen naar voeding, maar ook naar beweging, ontspanning en gedrag.
– Mijn persoonlijke aandacht. Ik neem de tijd om te luisteren wat er bij je leeft, niks is gek of vreemd voor mij. Mijn consulten duren dan ook langer dan gemiddeld en bestaan uit een coachings- en kennisgedeelte.
– Mijn begeleidingsduur. Als je doel gewichtsverlies is, dan trek ik minimaal 6 maanden uit voor een traject. Je lichaam heeft namelijk tijd nodig om te wennen aan een nieuw evenwicht.
– Mijn focus op gezondheid en je goed voelen in plaats van op gewicht en uiterlijk. De verbeterstappen die je maakt en het respecteren en accepteren van je lichaam vind ik belangrijker dan het cijfer op de weegschaal.
– Mijn eigen ervaring met hormoongerelateerde klachten (PMS, opvliegers, nachtzweten met als gevolg slecht slapen), onvoldoende zelfzorg, moeheid en burn out.
Naast een persoonlijk begeleidingstraject (face-to-face en online) kun je ook terecht voor eenmalige consulten en workshops. Kijk hier voor het aanbod.
Ik doe niets liever dan jou vooruit helpen. Dus laten we samen op weg gaan naar meer gezondheid, energie en een blijvend gezonder gewicht!
Ben je er klaar voor ?!
Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek via info@voedingenfit.nl of 06 39 37 43 88.
