Welkom bij Voeding & Fit

Gezond zijn, lekker in je vel zitten en plezier in je leven. Dat wil jij vast ook.

Wees eens eerlijk, hoe gaat dat bij jou de laatste tijd? Ben je tevreden? Of wil je meer grip op je gezondheid, gewicht & gedrag en meer balans, rust & plezier in je leven?

Maak dan nú tijd en ruimte vrij om de regie te pakken over je gezondheid & levensgeluk door te werken aan een gezonde leefstijl.

Alleen hoe pak je dat aan en hoe kun je het volhouden in deze drukke wereld vol ongezonde stress en overvloed? Daar ondersteun ik je graag bij.

Door elke dag kleine, haalbare stappen te zetten groeit het vertrouwen in jezelf, voel je je lekkerder in je vel, maak je betere dagelijkse keuzes, val je op een gezonde manier af en kun je de dingen blijven doen die jij belangrijk vindt. Hoe mooi is dat?!

gezonde leefstijl

Wie ben ik?

Ik ben Lianne, een enthousiaste, betrokken gewichtsconsulent met een passie voor leefstijl, gezondheid & gedrag. Daarnaast volg ik met veel plezier een registeropleiding tot leefstijlcoach, die ik in maart 2023 afrond.

Met veel enthousiasme begeleid ik vrouwen vanaf 25 jaar op een plezierige, haalbare manier naar een gezonde leefstijl en blijvend gezonder gewicht, zodat ze gezond & vitaal oud worden en kunnen blijven genieten van alles wat het leven mooi maakt.
Lees hier meer over mij.

Wat maakt mijn aanpak specifiek?

Er zijn tegenwoordig veel professionals die mensen begeleiden op het gebied van voeding en leefstijl. Hoe vind je nu de begeleiding die bij je past? Ik vertel je graag wat mijn werkwijze is en wat mijn aanpak specifiek maakt.

Mijn doelgroep vrouwen. Vrouwen vergeten namelijk vaak om goed voor zichzelf en hun gezondheid te zorgen. Tijd voor verandering, want een vrouwenlichaam verdient voldoende zorg en aandacht om gezond en fit te blijven.
– Mijn maatwerk. De begeleiding is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Jouw wensen en doelen. Ik kijk met je mee, zet je aan het denken. Ik schrijf dus geen dieet voor en zeg je ook niet wat je wel of niet moet doen. Je bepaalt zelf waar je aan wilt werken en hoe je dit inpast in je leven. Hiermee vergroot je namelijk de kans op blijvende gedragsverandering. Daarbij kijk ik niet alleen naar voeding, maar ook naar beweging, ontspanning, stress, slaap en welke invloed je fysieke & sociale omgeving heeft op je gedrag. Ook heb ik oog voor de overgang, want nog steeds (h)erkennen veel vrouwen de signalen niet die bij de overgang horen of negeren ze en dat is voor je gezondheid & welzijn een gemiste kans.
Verder kun je kiezen uit een fysiek, online leefstijltraject of een combinatie van beide.
– Mijn persoonlijke aandacht. Ik neem de tijd om te luisteren wat er bij je leeft, niks is gek of vreemd voor mij.
– Mijn benadering van gezondheid. Ik werk en denk vanuit de Positieve Gezondheid.
– Mijn focus op gezondheid en je goed voelen in plaats van op gewicht en uiterlijk. De verbeterstappen die je maakt en het respecteren en accepteren van je lichaam vind ik belangrijker dan het cijfer op de weegschaal.
– In mijn anti-dieet instelling. Diëten werken kortdurend en gaan vaak ten koste van je eetplezier. De externe regels die je jezelf bij een dieet namelijk oplegt zorgen ervoor dat je verleert om naar de interne signalen van je lichaam te luisteren, zoals honger, verzadiging en voldoening. Door je lichaamssignalen weer te (h)erkennen, voel je je vrijer voelt in je eetkeuzes en kun je weer genieten van eten zonder schuldgevoel. Eigenlijk van controle naar vertrouwen.

Ben je er klaar voor?!

Zet dan vandaag de eerste stap naar een gezonde leefstijl en maak een afspraak voor een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek fysiek of online via info@voedingenfit.nl of 06 39 37 43 88.

Misschien goed om te weten dat veel zorgverzekeraars de begeleiding (deels) vergoeden vanuit de aanvullende verzekering. Bekijk hier het actuele overzicht van vergoedingen door zorgverzekeraars.

Voeding & Fit de weg naar bewust eten en leven gewichtsconsulent