Ervaar je dagelijks stress rondom eten & je gewicht en zit je niet lekker in je vel?
Maak dan van goed voor jezelf zorgen een prioriteit in je leven. Want als je focust op goede zelfzorg, dan ga je lekkerder in je vel zitten en kun je betere dagelijkse keuzes maken op het gebied van voeding, beweging, ontspanning & slaap. Het gevolg is balans, eetrust en een lichaam waar jij je goed bij voelt.
Alleen hoe pak je goed voor jezelf zorgen aan en hoe kun je dit volhouden in deze drukke wereld vol prikkels? Daar ondersteun ik je graag bij.
Wie ben ik?
Ik ben Lianne, een betrokken leefstijlcoach en gewichtsconsulent met een passie voor leefstijl & vrouwengezondheid.
Met veel enthousiasme begeleid ik vrouwen op een plezierige, haalbare manier naar een gezondere leefstijl, zodat ze het beste uit zichzelf & hun leven kunnen halen.
Mijn missie is vrouwen leren om goed voor zichzelf te zorgen met als resultaat balans, eetrust en een gezond, fit & blij lichaam. Dat gun ik jou ook!
Lees hier meer over mij.
Over Voeding & Fit
De naam Voeding & Fit staat voor met voeding fit blijven. Met voeding bedoel ik niet alleen eten. Ook bewegen, ontspanning, slaap, zingeving en verbinding zijn voeding om fit & in balans te blijven en belangrijke ingrediënten voor een vitaal, betekenisvol leven.
Wat maakt mijn aanpak specifiek?
Er zijn tegenwoordig veel professionals die mensen begeleiden op het gebied van voeding en leefstijl. Hoe vind je nu de begeleiding die bij je past? Ik vertel je graag wat mijn werkwijze is en wat mijn aanpak specifiek maakt.
– Mijn doelgroep vrouwen. Vrouwen vergeten namelijk vaak om goed voor zichzelf en hun gezondheid te zorgen. Tijd voor verandering, want een vrouwenlichaam heeft voldoende rust en aandacht nodig om gezond & fit te blijven.
– Mijn maatwerk. De begeleiding is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Jouw wensen en doelen. Ik kijk met je mee, zet je aan het denken. Ik schrijf dus geen dieet voor en zeg je ook niet wat je wel of niet moet doen. Je bepaalt zelf waar je aan wilt werken en hoe je dit inpast in je leven. Hiermee vergroot je namelijk de kans op blijvende gedragsverandering. Daarbij kijk ik niet alleen naar voeding, maar ook naar beweging, ontspanning, stress, slaap, zingeving en je fysieke & sociale omgeving. Want die leefstijlfactoren zijn ook van invloed op je gewicht.
Daarnaast kun je kiezen uit een fysiek en online leefstijltraject of een combinatie van beide.
– Mijn persoonlijke aandacht. Ik neem de tijd om te luisteren wat er bij je leeft, niks is gek of vreemd voor mij.
– Mijn benadering van gezondheid. Ik werk en denk vanuit de Positieve Gezondheid.
– Mijn focus op gezondheid en goed in je vel zitten in plaats van op gewicht en uiterlijk. De verbeterstappen die je maakt naar een gezonder & fitter lichaam en het respecteren en accepteren van je lichaam vind ik belangrijker dan het cijfer op de weegschaal. Daarbij komt dat het cijfer op de weegschaal vaak ten koste gaat van je stemming en motivatie en niet zo’n goede graadmeter is. Want je gewicht schommelt namelijk per dag. Dus als je focust op de verbeterstappen die je maakt, ga je lekkerder in je vel zitten en betere dagelijkse keuzes maken. Hierdoor volgt afvallen vaak vanzelf en heb je geen last van een jojo-effect. Win-win!
– In mijn anti-dieet instelling. Veel vrouwen willen controle krijgen over hun eetgedrag & gewicht door het volgen van een dieet. Alleen een dieet werkt kortdurend en gaat vaak ten koste van het vertrouwen in je eigen kunnen en eetplezier. De juiste aanpak is goed voor jezelf zorgen door weer te luisteren naar de interne signalen van je lichaam, zoals honger, verzadiging en voldoening. Als je je lichaamssignalen weer (h)erkent, groeit je vertrouwen, waardoor je je vrijer gaat voelen in je eetkeuzes en weer kunt genieten van eten zonder schuldgevoel.
Wil je balans, eetrust en goed in je vel zitten?
Zet dan vandaag de eerste stap en maak een afspraak voor een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek fysiek of online via info@voedingenfit.nl of 06 39 37 43 88.
Misschien goed om te weten dat veel zorgverzekeraars de begeleiding (deels) vergoeden vanuit de aanvullende verzekering. Bekijk hier het actuele overzicht van vergoedingen door zorgverzekeraars.
